Мясной рулет с брокколи
Рецепт этого мясного рулета, с неожиданной начинкой из брокколи, заставит вас повозится на кухне, но результат будет ошеломительным!
Ингредиенты
- Фарш индюшиный - 800 кг
- Панировочные сухари - 25 г
- Горчица французская - 20 г
- Яйцо - 1 шт
- Соль - по вкусу
- Черный молотый перец - по вкусу
- Брокколи - 200 г
- Лук репчатый - 150 г
- Сыр твердый - 70 г
- Чеснок - 1 зубчик
- Панировочные сухари - 20 г
Способ приготовления
1. В фарш добавляем горчицу, яйцо, сухари, раздавленный чеснок, соль и перец.
2. Бланшируем брокколи в соленой кипящей воде около 4 минут. Затем опускаем в ледяную воду – так брокколи сохранит свой яркий зеленый цвет.
3. Лук мелко режем и жарим на небольшом огне до золотистого цвета.
4. Брокколи разбираем на мелкие соцветия, добавляем лук, сухари, тертый сыр, солим и перемешиваем.
5. Фольгу сворачиваем вдвое, выкладываем на нее фарш в форме прямоугольника. На фарш кладем начинку, отступив по краям по 1-2 см, разравниваем, с помощью фольги сворачиваем рулет, закручивая ее края в рулет.
6. Выпекаем в духовке при 200°С 40-50 минут. За 5 минут до окончания запекания повышаем температуру до 250°С, разрезаем фольгу и осторожно, чтобы не обжечься, раскрываем ее, чтобы рулет зарумянился.
Как и с чем подавать
Подавать рулет горячим с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Когда на носу маячит лето, женщины начинают хвататься за голову и штудировать журналы, книги, интернет в поисках эффективных и быстрых способов похудеть. Ведь всем хочется надеть красивое летнее платье или модный купальник. Но вот если фигура далека от совершенства, то вместо хорошего настроения от тёплой и жаркой погоды, приходит лишь разочарование и даже обида. Ни один купальник и никакой сарафан не смогут скрыть жировые складки на боках, имеющийся заметный животик и полные бёдра, заплывшие целлюлитом.
Вот женщины и стремятся к наступлению лета похудеть как можно больше и быстрее.
Но не всем в действительности это удается сделать, а тем более правильно и без последствий для здоровья. Как известно, любая быстрая диета даёт лишь непродолжительный результат, и при этом негативно влияет на состояние организма.
Но не всем в действительности это удается сделать, а тем более правильно и без последствий для здоровья. Как известно, любая быстрая диета даёт лишь непродолжительный результат, и при этом негативно влияет на состояние организма.
Помочь слепить красивую фигуру к лету может только одно средство – Natural Oil Slim.
Сообщения
