in-surf 2

CryptoTab

RTB2

RTB1

sape mobile fullscrin

RTB

банер1

пятница, 10 августа 2018 г.

НЕЖНАЯ ФОРЕЛЬ С ОВОЩНЫМ АССОРТИ В МУЛЬТИВАРКЕ





Смесь овощей для приготовления этого 
блюда можно составить на свой вкус. 
Единственное условие — они должны 
быть свежими.


Ингредиенты:
  • форель (филе) — 300 г;
  • лук — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • кабачок — 1 шт.;
  • помидор — 1 шт.;
  • болгарский перец — 1 шт.;
  • баклажан — 1 шт.;
  • растительное масло;
  • соль, специи.


Приготовление рыбы с морковью и 
луком в мультиварке:

Налейте немного растительного масла
 в 
мультиварку и поставьте прибор в 
режим «Выпечка».
Почистите морковь с луком и 
произвольно нашинкуйте овощи. 
Обжарьте нарезку в рабочем режиме за 
10 минут.
Измельчите болгарский перец 
небольшими брусками и добавьте к 
овощной зажарке в мультиварке, 
обжаривайте еще 2 — 3 минуты.
Рыбное филе сполосните  в холодной 
воде, нарежьте аккуратными кусочками. 
Положите в обжаренные овощи.
Нарежьте кабачок и баклажан 
кубиками. 
Нарезку баклажана подержите около 
получаса в подсоленной воде, чтобы 
убрать неприятную горечь, затем 
промойте и отожмите овощную мякоть.
Помидор разрежьте на две части, 
натрите мякоть на терке до самой 
кожицы, сок слейте в блюдце.
Сложите нарезку в мультиварку, 
вылейте туда сок свежего помидора, 
посолите и поперчите продукты, все 
перемешайте.
Закройте прибор крышкой, включите 
«Тушение» на 40 минут.


Готовую рыбу с морковью и луком в 
мультиварке посыпьте свежей мелко 
рубленой зеленью.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

sape5

рекомендательный блок sape

in-surf 3

RTB3

ПОДЕЛИТЬСЯ

Sape video mobile

RTB 5

Популярные рецепты.